Enfeksiyon Hastalıkları ve Mikrobiyoloji Uzmanı Dr. Shalala Nazarova, bağışıklık sisteminin etkin çalışmasını ve bu sistemin zayıflamasına yol açabilecek faktörleri değerlendirdi. Bağışıklık sistemi, vücudu bakteri, virüs ve diğer mikroplara karşı koruyan bir savunma mekanizmasıdır. Dr. Nazarova, bağışıklık sisteminin düzgün çalışabilmesi için dengeli beslenme, düzenli uyku ve stresten uzak durmanın kritik önem taşıdığını vurguladı.
Dr. Nazarova, bağışıklık sistemini olumsuz etkileyebilecek unsurlara dikkat çekerek, yetersiz beslenme, uzun süreli stres, sigara kullanımı ve bazı ilaçların bağışıklığı zayıflatabileceğini açıkladı. Ayrıca, sık enfeksiyon geçiren kişilerin altta yatan bir sağlık sorunu olabileceğine ve bu kişilerin mutlaka bir uzmana danışması gerektiğine değindi.
Vitamin takviyelerinin gerekliliği üzerine açıklamalarda bulunan Nazarova, eksiklik olmadan alınan fazla vitaminlerin bağışıklık sistemini güçlendirmeyeceğini, takviyelerin doktor önerisiyle kullanılmasının önemini belirtti. Piyasada bulunan birçok ürünün etkinliğinin bilimsel olarak kanıtlanmadığını hatırlatan Dr. Nazarova, her doğal ürünün zararsız olmadığını ve kontrolsüz kullanımın zarar verebileceğini ifade etti.
Düzenli uyku ve hafif düzeyde egzersizin bağışıklık sistemini desteklediğini bildiren Dr. Nazarova, aşırı ve yoğun spor aktivitelerinin vücutta stres yaratabileceği için ters etkiler yaratabileceğini belirtti. Aynı zamanda, aşıların bireysel korunma ve salgınların önlenmesinde önemli bir rol oynadığını dile getirdi. Sık yapılan hatalar arasında ise her hastalıkta antibiyotik kullanımı ve bilinçsiz takviye alımının yer aldığını kaydetti.
