Son araştırmalara göre, yüksek şeker içeren içeceklerin tüketimi ile ergenlerde anksiyete semptomları arasında net bir ilişki bulunuyor.
Bournemouth Üniversitesi’nden araştırmacılar, beslenme ve ruh sağlığı arasındaki ilişkiyi inceleyen birçok önceki çalışmanın verilerini değerlendirdi. Araştırmanın bulguları, farklı genç grupları arasında tutarlı bir biçimde aynı yönde sonuçlar gösterdi ve Journal of Human Nutrition and Dietetics dergisinde yayımlandı.
Beslenme araştırmalarında genellikle fiziksel sağlık üzerinde durulurken, Dr. Chloe Casey bu çalışmanın diyetin ruh sağlığı üzerindeki etkilerine odaklandığını belirtti. Dr. Casey, besin değeri düşük ama enerji yoğunluğu yüksek içeceklerin, gençlerin ruh sağlığı üzerindeki etkilerinin yeterince araştırılmadığını vurguluyor.
Anksiyete bozuklukları, gençler arasında en yaygın ruh sağlığı sorunlarından biri. 2023 yılında, her beş çocuk ve ergenin birinin ruh sağlığı bozukluğu ile yaşadığı tahmin ediliyor ve anksiyete en sık bildirilen durumlardan biri olarak öne çıkıyor.
Yapılan inceleme, şekerli içecek tüketimi ile anksiyete semptomları arasında tutarlı bir ilişki olduğunu gösterdi. Ancak araştırmacılar, şekerli içeceklerin doğrudan anksiyeteye neden olduğunu kesinlikle belirlemenin mümkün olmadığını belirtiyorlar. Zaten anksiyete yaşayan gençlerin şekerli içeceklere daha çok yönelebileceği veya diğer çevresel faktörlerin şeker tüketimini ve anksiyeteyi etkileyebileceği de göz önünde bulunduruluyor.
Çalışmanın liderliğini yürüten Dr. Karim Khaled, gençlerdeki anksiyete bozukluklarının son yıllarda hızla arttığını ve bu eğilimi geri çevirebilmek için yaşam tarzı alışkanlıklarını değiştirmenin önemli olduğunu belirtti.
Kaynak:
